So jetzt läuft der Countdown! Nur mehr 4 Tage bis Weihnachten. Wer jetzt noch etwas kreativ gestalten möchte, ist wie ich auch, schon ein bisschen spät dran. Aber es ist nicht unmöglich, noch etwas Persönliches und Kreatives zu gestalten, worüber sich Eure Lieben freuen. Außerdem ist es wunderbar kreativ tätig zu sein, ich genieße diesen Zeiten von Achtsamkeit, wo ich ganz mit meiner Tätigkeit verbunden bin. Dieses Jahr bin ich ganz begeistert von meinen neuen Stempeln, die i

Normalerweise sind wir mit „Kreativ unterwegs“ im Sommer draußen, um neue kreative Impulse aufzuspüren und uns inspirieren zu lassen. Aus vielfältigen Gründen, können wir diesen Sommer nicht so viel unterwegs sein. Zum einem bereiten wir gerade eine längere Studienreise vor, zum anderen beschäftige ich mich gerade intensiv mit Achtsamkeit und Intuitiv Malen. Ich möchte Ihnen aber meine besten Literaturtipps für Achtsamkeit und kreativen Ausdruck für entspannte Stunden in den

Jeder kennt diese Bücher, die man immer wieder zur Hand nimmt und in fast missionarischer Haltung auch gerne verschenkt. Hier teile ich mit Ihnen meine „all-time-classics“ Bücherliste 2016 zu Kreativität und Achtsamkeit - um sich selbst zu beschenken oder um einem Ihrer Lieben eine Freude zu bereiten. Intuitiv Malen – Thomas Lüchinger Mein absolutes Highlight und ein Klassiker, wie der Autor Achtsamkeit und Intuitiv Malen anschaulich verbindet. Das Buch bietet viele praktisch

Heute sind wir mit Frau Blau in der Tonwerkstatt unterwegs. Ton ist ein wunderbares und vielfältiges Material. Keramikbedarf bei der Firma Lehrer: www.keramik.at #mindfulness #kreativität #Keramik #tonarbeit

Großes Papier, intensive Farben, weitausholende Gesten, können nicht nur angenehme Vorstellungen auslösen. Manches Mal sind eben andere Methoden angesagt, um kreative Entspannung zu erleben. In diesem Artikel stelle ich Ihnen die Zentangle ® Methode vor - eine wunderbare Methode für Achtsamkeit, Meditation und Kreativität. In der Überschrift habe ich etwas salopp vom „Monk“ gesprochen, den amerikanischen Privatdetektiv, den jeder von uns aus der gleichnamigen US-Fernsehserie

Sich zu entspannen, fällt manchmal schwer. In Zeiten großer Belastungen im Beruf oder im Privatleben vergisst man oft Dinge zu tun, die einem Gut tun. Es ist viel leichter ungesunde und vermeintlich kurzfristig einfachere schädliche Verhaltensweisen an den Tag zu legen. So hilft man jedoch selbst noch mit, ein Burnout oder eine chronische Erschöpfung zu entwickeln. Disziplin der Lust Es ist gemein, dass es viel mehr Disziplin erfordert Dinge zu tun, die einem langfristig gut

Wenn die Gedanken im Kopf herumrasen, keine klare Entscheidung gefasst werden kann, das Leben wie durch einen Schleier wahrgenommen wird, Müdigkeit und unklare körperliche Schmerzsymptome auftreten sind Körper und Geist erschöpft. Viele belastende Faktoren kommen oft über einen längeren Zeitraum zusammen und dann geht plötzlich nichts mehr. Die frühere Leistungsfähigkeit ist sehr eingeschränkt, unglaublich überraschend für viele Betroffene. Ein Bündel an körperlichen und seel

Der Jahreswechsel und das kreative „Jännertief“ laden zum Resümieren und zum Bilanz ziehen ein. Vor nun mehr als 10 Jahren begann ich mit der Ausbildung zur Mal- und Gestaltungstherapeutin mit vielen Ideen und Vorstellungen. Ich wollte mit den mal- und gestaltungstherapeutischen Methoden in Unternehmen arbeiten, da ich aus dem betriebswirtschaftlichen und organisationsentwicklerischen Umfeld komme. Beruflich fühlte ich zu dieser Zeit, dass ich meine Talente nicht vollkommen e